站起来头晕躺不晕怎么回事_站起来头晕 当前报道

1、你站起来时头晕多半是由于一过性低血压导致的，因为你站起来速度快，血液还没有到达头部，大脑缺血缺氧就会那样了，青年人易发生，尤其是排便后。

2、跟贫血没有必然联系，你注意加强营养，多吃一些含富含蛋白质的食物。

(资料图片)

3、起立时要慢，稍站一会在行动。

4、 低血压自疗注意事项: (1)本病属于虚劳范围的病，故宜从整体上调理，单纯药物治疗效果不佳。

5、 (2)积极参加体育锻炼以改善体质。

6、运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持 之以恒。

7、 (3)起床时目花头晕严重，甚至昏倒者，欲起床前应先略微活动四肢，搓搓面， 揉揉腹。

8、起床时先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。

9、睡床宜将脚部略垫高。

10、 (4)生活要有规律，饮食要营养丰富。

11、平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的食 物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、咖啡等。

12、 (5)多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。

13、少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等。

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